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Vorwort<\/h2>\nWarum ich dieses Buch schreibe<\/h3>\n Wie kann es m\u00f6glich sein, mit sieben Kindern zusammenzuleben und einen angenehmen und entspannten Alltag zu haben, seine Kinder zu st\u00e4rken und zu selbstbewussten Menschen heranwachsen zu lassen? Und sich dabei selbst nicht zu vergessen, sondern m\u00f6glichst alle Bed\u00fcrfnisse unter einen Hut zu bekommen? Gibt es da Geheimrezepte?<\/p>\n
Meine Mischung f\u00fcr einen entspannten und angenehmen Alltag liegt in einer gro\u00dfen Portion gewaltfreier Kommunikation und in einer Grundhaltung der Achtung und des Respekts sowie in dem tiefen Wissen um die gute Absicht in jeder Handlung eines jeden Wesens.<\/p>\n
Aus meiner eigenen Kindheit gibt es viele Erfahrungen, die ich mir oft bewusst ins Ged\u00e4chtnis rufe, um zu sehen, wie sie mich gepr\u00e4gt haben, was mir dabei gut getan hat und was nicht. Mit diesen Reflexionen gehe ich jetzt durchs Leben.<\/p>\n
Meine Kindheit ist, im Nachhinein betrachtet, einfach wundervoll gewesen. Ich war, bis ich f\u00fcnfeinhalb Jahre alt war, zu Hause und hatte dann ein feines letztes Kindergartenjahr. Meine Mutter war zu Hause bei uns Kindern und arbeitete zeitweise in Heimarbeit f\u00fcr eine Akademie, sp\u00e4ter half sie meinem Vater in seiner Firma. In den Ferien waren wir \u201eimmer\u201c auf unserem Bauernhof \u2013 wir verbrachten dort die Weihnachts- sowie Osterferien und im Sommer drei Wochen. Das war das Paradies f\u00fcr uns Kinder: andere Kinder zum Spielen, Wald, Wiese, Bach und viele Tiere. In meiner R\u00fcckschau sehe ich uns dort von fr\u00fch bis abends im Freien oder im Heu spielen.<\/p>\n
Ziel dieses Buches ist es zum einen, meine Werkzeuge, allen voran die gewaltfreie Kommunikation, in anschaulicher und anwendbarer Art und Weise den Lesern auf den Weg mitzugeben. \u00dcbrigens sind nat\u00fcrlich immer Frauen und M\u00e4nner gleicherma\u00dfen gemeint, wenn ich auch aus pragmatischen Gr\u00fcnden nur eine Form gebrauche.<\/p>\n
Zum anderen m\u00f6chte ich Menschen \u2013 vor allem Eltern \u2013 Mut machen, bei sich zu bleiben und einen Weg zu finden, wie sie ihr Leben mit sich und ihren Kindern wirklich genie\u00dfen k\u00f6nnen. Und wie sie es vielleicht auch zu einem unkonventionellen Leben machen k\u00f6nnen, indem sie ihrem Gesp\u00fcr und ihrer Intuition folgen:<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sei dies bei der Anzahl der Kinder,
Ich m\u00f6chte zeigen, dass kleine Sachen gro\u00dfe Auswirkungen haben k\u00f6nnen \u2013 sowohl positive als auch negative \u2013 und wie es m\u00f6glich ist, sich und seinen Kindern ein lebenswertes und authentisches Leben zu erm\u00f6glichen. Damit jeder seinen Weg gehen kann und dies zum Normalen wird!<\/p>\n
1. Kapitel<\/h2>\nDie gewaltfreie Kommunikation<\/h3>\n Eine Grundlage, die ich f\u00fcr mein Leben gefunden habe, um es mir mit meinen Kindern, meiner Familie und mit meiner Umgebung leicht zu machen, ist die gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg. F\u00fcr mich ist es die Klarheit und Einfachheit seiner Form, die ich als so hilfreich empfinde. In vielen anderen B\u00fcchern und Seminaren habe ich den gleichen Ansatz wiedergefunden, viele \u00e4hnliche Modelle, z.B. Gordons Familienkonferenz, haben also die gleiche Grundlage.<\/p>\n
Rosenbergs Werkzeug alleine ist kein Garant f\u00fcr ein gutes Miteinander, sondern erst das, was ich damit mache.<\/p>\n
Es ist in etwa so: Mit einem Hammer kann ich ganz gezielt N\u00e4gel einschlagen und ein Bild an die Wand h\u00e4ngen. Ich kann allerdings auch mit voller Wucht auf die Wand einschlagen und L\u00f6cher in sie h\u00e4mmern. Es kommt also immer auf die innere Einstellung an. Meine orientiert sich an Marshall Rosenberg, und genauso auch an meiner Mutter und vielen Sternen, die auf meinem Weg geleuchtet haben und leuchten.<\/p>\n
Die wundervolle und ruhige Grundeinstellung dieses Konzeptes besagt, dass ich in dem tiefen Vertrauen bin, dass alles gut ist, so wie es ist und dass jeder in bestem Wissen und Gewissen handelt. Manchmal w\u00e4re es vielleicht gut, das Wissen einer Person um verschiedene Werkzeuge zu vergr\u00f6\u00dfern. In der aktuellen Situation ist es jedoch f\u00fcr die Person der einzig gangbare Weg.<\/p>\n
Wenn ich sehe, dass ein Mensch einen anderen verletzt, dann kann ich den Verletzenden als schlimm, b\u00f6se oder \u00e4hnlich \u201ebewerten\u201c. Ich kann ihn jedoch auch als Menschen sehen, der dies als die beste M\u00f6glichkeit sieht, einen Weg zu gehen, um sein Bed\u00fcrfnis zu erf\u00fcllen.<\/p>\n
Wenn eines meiner Kinder ein anderes Kind schl\u00e4gt, dann kann ich mich auf die Suche nach den guten Gr\u00fcnden machen:<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Weshalb schl\u00e4gt es?
Genau das Gleiche kann ich mich zu allen Menschen fragen:<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Was braucht ein Mensch, der andere Menschen verletzt, damit er seine Wut, seine Verletzung oder andere Gef\u00fchle anders ausdr\u00fccken kann?
Der erste Schritt zu solch einer globalen L\u00f6sung f\u00e4ngt zu Hause und in unserer n\u00e4chsten Umgebung an.<\/p>\n
Textauszug<\/h2>\nWeihnachtsmann-Energie<\/h3>\n Eine wesentliche Haltung der gewaltfreien Kommunikation ist die, dass keiner den anderen verletzen oder \u00e4rgern m\u00f6chte. Jeder handelt mit seiner guten Absicht, seine Bed\u00fcrfnisse zu erf\u00fcllen, und oft kommt er dabei mit den Bed\u00fcrfnissen einer anderen Person in Konflikt.<\/p>\n
Wenn ich mir das bewusst mache, sehe ich den anderen immer in seiner vollen Sch\u00f6nheit und nicht als b\u00f6se und kann ihm ganz einfach sagen, was ich gerade brauche und ihn fragen, ob er mir dieses Bed\u00fcrfnis erf\u00fcllen m\u00f6chte.<\/p>\n
Stelle ich den vierten Schritt der gfK \u2013 die Bitte \u2013 an mich oder eine andere Person mit einem \u201eHohoho! Ich bin der Weihnachtsmann und habe ein Geschenk f\u00fcr dich! Mit diesem Geschenk kannst du mein Leben bereichern!\u201c, dann gehe ich freundlich und offen auf die andere Person (oder mich selbst zu) und \u00fcbergebe ihr ein Geschenk: Meine Bitte, wie derjenige dazu beitragen kann, dass mein Leben besser wird.<\/p>\n
Mit dieser Liebe und Offenheit kann meine Bitte angenommen werden oder auch nicht. Wenn nicht, so kann mit dieser vorhandenen Offenheit ein guter Weg gefunden werden, wie beide Personen ihre Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllen k\u00f6nnen. Diese \u201eWeihnachtsmann-Energie\u201c ist die Quelle einer einfachen Konfliktl\u00f6sung.<\/p>\n
Dazu ein Beispiel:<\/p>\n
Einmal waren wir alle gemeinsam einkaufen und es war klar, dass es keine S\u00fc\u00dfigkeiten oder dergleichen gibt. Alle stiegen fr\u00f6hlich ins Auto ein, nur Benjamin war angefressen. Ich fragte ihn, was los sei, und er sagte, er wolle diesen neuen Kaugummi. Auf meine Frage, ob wir denn nicht ausgemacht h\u00e4tten, dass es heute nichts S\u00fc\u00dfes zu kaufen gebe, sagte er: \u201eJa schon, ich will aber trotzdem.\u201c \u2013 Ich musste einmal tief durchatmen und meinen Wunsch, jetzt loszufahren, verabschieden<\/p>\n
\u201eGut. Du willst diesen Kaugummi. Wieso ist dir der so wichtig?\u201c \u2013 \u201eDen hat der Xaver heute gehabt und ich wollte ein St\u00fcck und er hat mir keines gegeben. Und der ist jetzt ganz neu und den gibt es nur f\u00fcr kurze Zeit.\u201c \u2013 \u201eOk, du wolltest den kosten und konntest nicht und jetzt hast du ihn wiederentdeckt und kannst ihn wieder nicht haben.\u201c \u2013 \u201eGenau.\u201c \u2013 \u201eHast du eine Idee, was wir hier machen k\u00f6nnen? Ich habe keine Lust, jetzt sechs Packungen Kaugummi zu kaufen. Es sitzen schon alle im Auto und ich w\u00fcrde gerne fahren.\u201c \u2013 \u201eDu kannst ja mit den anderen fahren und ich kaufe ihn mir schnell und komme dann zu Fu\u00df nach Hause!\u201c \u2013 \u201eJa, dann wollen wohl alle auch einen und zu Fu\u00df nach Hause.\u201c \u2013 \u201eIch m\u00f6chte ja nur ein St\u00fcck, ich kann einen kaufen und wir teilen ihn auf.\u201c \u2013 \u201eUnd wenn sie das nicht wollen?\u201c \u2013 \u201eIch kann sie ja mal fragen!\u201c<\/p>\n
Benjamin machte die Autot\u00fcr auf. \u201eWollt ihr auch den neuen XY Kaugummi kosten?\u201c \u2013 \u201eJa, ja, ja, nein, ist mir egal\u201c \u2013 (Seine Bitte wurde einmal nicht angenommen.)<\/p>\n
\u201eMama, kannst du mir das Geld geben, ich laufe schnell und hole einen!\u201c \u2013 \u201eDu Benjamin, da hat jemand Nein gesagt, hast du das geh\u00f6rt?\u201c \u2013 \u201eJa \u2026\u201c \u2013 \u201eMhm, Laura, was brauchst du, damit das passt?\u201c \u2013 \u201eMich nervt das, dass ich jetzt warten muss. Ich will schnell nach Hause.\u201c \u2013 \u201eWas ist, wenn wir losfahren, du besorgst eine Packung und gehst zu Fu\u00df nach Hause? Ihr k\u00f6nnt sie dann zu Hause kauen? Und du l\u00e4sst sie auf dem Heimweg noch geschlossen?\u201c \u2013 \u201eJa\u201c \u2013 \u201eJa.\u201c<\/p>\n
Laura konnte klar sagen, was ihr wichtig ist, und sie war nicht die B\u00f6se, die Benjamin seinen Kaugummi nicht lassen wollte, sondern ihr war ihr eigenes Bed\u00fcrfnis gr\u00f6\u00dfer. Mit dieser M\u00f6glichkeit konnten sich nun beide etwas schenken.<\/p>\n
So etwas dauert drei Minuten und eine L\u00f6sung ist da, die f\u00fcr alle passt. Und der Nachmittag geht mit einer guten Stimmung weiter.<\/p>\n
Inhalt<\/h2>\n Widmung \u2026 8<\/p>\n
Warum ich dieses Buch schreibe \u2026 10<\/p>\n
Die gewaltfreie Kommunikation \u2026 13<\/p>\n
Schritt 1: Die Beobachtung \u2026 15<\/p>\n
Schritt 2: Die ausgel\u00f6sten Gef\u00fchle \u2026 16<\/p>\n
Schritt 3: Die Beschreibung der Bed\u00fcrfnisse \u2026 20<\/p>\n
Schritt 4: Die Bitte an mich selbst \u2026 24<\/p>\n
Fragen f\u00fcr den Alltag \u2026 33<\/p>\n
Konflikte begleiten: den Frieden in die Welt tragen \u2026 35<\/p>\n
Bed\u00fcrfnisse: die Ursache von Konflikten \u2026 35<\/p>\n
Ohne Wenn und \u201eAber\u201c \u2026 37<\/p>\n
Konflikte zwischen anderen Personen \u2026 38<\/p>\n
Weihnachtsmann-Energie \u2026 41<\/p>\n
Konflikte zwischen mir und einer anderen Person \u2026 42<\/p>\n
Empfehlungen f\u00fcr den Alltag \u2026 45<\/p>\n
Im Schmerz begleiten oder: den Frieden beibehalten \u2026 47<\/p>\n
Schmerz sehen \u2026 49<\/p>\n
Trauer bew\u00e4ltigen \u2026 51<\/p>\n
Mit Alltagsschmerzen umgehen \u2026 53<\/p>\n
Schmerz annehmen \u2026 55<\/p>\n
Empfehlungen f\u00fcr den Alltag \u2026 57<\/p>\n
Die ganze Ladung Energie: Umgang mit Aggression und Wut \u2026 59<\/p>\n
Warum wir w\u00fctend sind \u2026 60<\/p>\n
Wut, Trotz und Traurigkeit \u2026 63<\/p>\n
Wut begegnen \u2026 65<\/p>\n
Das Allerbeste ist nicht gut genug? \u2026 66<\/p>\n
Fragen und Empfehlungen f\u00fcr den Alltag \u2026 68<\/p>\n
Gewaltfrei schimpfen \u2026 71<\/p>\n
Sich Luft machen \u2026 72<\/p>\n
So nicht: Drohen als besondere Form der gewaltvollen Kommunikation \u2026 73<\/p>\n
Vom Loben und Strafen \u2026 76<\/p>\n
Konsequent sein \u2026 79<\/p>\n
Fragen und Empfehlungen f\u00fcr den Alltag \u2026 82<\/p>\n
Den Frieden unter Geschwistern erhalten \u2026 85<\/p>\n
Geschwisterkind werden \u2026 87<\/p>\n
Raum haben und geben \u2026 92<\/p>\n
Von der Eifer-sucht \u2026 94<\/p>\n
Fragen f\u00fcr den Alltag \u2026 95<\/p>\n
Ich muss im Leben nichts, au\u00dfer sterben! \u2026 97<\/p>\n
Dem eigenen Herzen folgen \u2026 97<\/p>\n
Entscheidungen von anderen begleiten \u2026 102<\/p>\n
Entscheidungen bereuen \u2026 104<\/p>\n
Vom Dienen und Schenken, oder: Das Leben wunderbar machen \u00a0\u2026 106<\/p>\n
Fragen f\u00fcr den Alltag \u2026 110<\/p>\n
Stimmungsmache \u2026 113<\/p>\n
Informationsfluss gew\u00e4hrleisten \u2026 113<\/p>\n
Vereinbarungen treffen \u2026 114<\/p>\n
In der F\u00fclle leben \u2026 117<\/p>\n
Im Kontakt mit sich selbst sein \u2026 118<\/p>\n
Fragen f\u00fcr den Alltag \u2026 121<\/p>\n
Grenzen und Zuschreibungen \u2026 123<\/p>\n
F\u00fchrungskraft sein \u2026 124<\/p>\n
Liebe mich so, wie ich bin \u2026 126<\/p>\n
Fragen f\u00fcr den Alltag \u2026 129<\/p>\n
Drei Stressreduktions-Geheimnisse \u2026 131<\/p>\n
1. Zeitlos sein \u2026 131<\/p>\n
2. Humor ist, wenn man trotzdem lacht \u00a0\u2026 132<\/p>\n
3. Positives Formulieren oder: Vom rosa Flusspferd \u2026 135<\/p>\n
Fragen f\u00fcr den Alltag \u2026 137<\/p>\n
Im Jetzt sein \u2026 139<\/p>\n
Die Freude \u00fcber das Erlebte \u2026 139<\/p>\n
Im Vertrauen sein \u2026 140<\/p>\n
Fragen und Empfehlungen\u00a0 f\u00fcr den Alltag \u2026 142<\/p>\n
In schwierigen Zeiten \u2026 143<\/p>\n
Kranken Kindern beistehen \u2026 143<\/p>\n
Geschwister begleiten \u2026 145<\/p>\n
Notsituationen bew\u00e4ltigen \u2026 145<\/p>\n
Fragen und Empfehlungen\u00a0 f\u00fcr den Alltag \u2026 148<\/p>\n
Loslassen \u2026 149<\/p>\n
Wenn sich der Pfeil vom Bogen l\u00f6st \u2026 149<\/p>\n
Lernen im eigenen Tempo \u2026 150<\/p>\n
Teenager: Die Zeit des Erntens \u2026 154<\/p>\n
Fragen f\u00fcr den Alltag \u2026 157<\/p>\n
Perspektiven \u2026 159<\/p>\n
Von verschiedenen Wahrheiten \u2026 159<\/p>\n
Zaubereien: Trauml\u00e4nder und Wuthunde \u2026 162<\/p>\n
Fragen und Empfehlungen\u00a0 f\u00fcr den Alltag \u2026 163<\/p>\n
Seinen Platz in der Gesellschaft haben \u2026 165<\/p>\n
Selbstst\u00e4ndig sein d\u00fcrfen \u2026 165<\/p>\n
Sich einbringen \u2026 166<\/p>\n
In der Welt wirken \u2026 168<\/p>\n
Fragen und Empfehlungen\u00a0 f\u00fcr den Alltag \u2026 169<\/p>\n
Zu guter Letzt \u2026 171<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die magische Wirkung der gewaltfreien Kommunikation und des Vertrauens<\/h4>\n edition riedenburg;\u00a0 www.editionriedenburg.at<\/p>\n
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