Prozess – Übersichts – Karte A6

Prozessübersichts – Karte A6

Dieses laminierte Karte gibt Ihnen schnell einen Überblick über den Prozess der Gewaltfreien Kommunikation und Orientierng, welcher Schritt in Ihrer Situation gerade dran ist.

Die Reihenfolge ist nur eine Empfehlung und zwar für Situaionen, bei denen es bereits eine destruktive Situatuion (Auslöser) gab.

Wenn Sie diesen Auslöser bewußt bemerken, empfehlen wir zunächst die Kommunikation zu stoppen, sich stumm nach innen zu wenden, mittels der Selbsteinfühlung sich ihrer Gefühle und Bedürfnisse bewußt zu werden und diese ebenfalls noch stumm auch für Ihr Gegenüber (Einfühlung in den Anderen) zu vermuten (konsequent positive Vermutungen).

Erst wenn Sie durch diese Schritte mehr Klarheit über sich und den Anderen gewonnen haben, empfehlen wir die Kommunikation wieder aufzunehmen (kommuniziert nach außen). 

Meistens ist es ratsam sich zunächst auf den Anderen zu beziehen (Einfühlung in den Anderen) und einfühlsam nachzufragen, wie und worum es ihm in der Situation ging. Erst wenn dadurch eine Verbindung entsteht, ist der Andere  hörbereit nun auch unser Befinden und Anliegen zu hören (Selbstmitteilung). Wenn auch das gelingt, ist die Verbindung wieder hergetsellt.

Danach kann der Giraffentanz beginnen, indem beide nach neuen Lösungen suchen, die für beide stimmen.