Praktische Selbst-Empathie

Praktische Selbstempathie

Das Buch handelt von dem Teil der Gewaltfreien Kommunikation, in dem Sie ihre Aufmerksamkeit nach innen richten, um herauszufinden, was Sie bewegt – bevor Sie sich dann aufrichtig und gewaltfrei ausdrücken.

In diesem sehr praktisch orientierten Buch werden folgende Themen behandelt:
– Wie finden Sie heraus, wie Sie sich fühlen?
– Können Sie Ihren Gefühlen trauen?
– Wie erkennen Sie Ihre Bedürfnisse?
– Was können Sie gegen Ihre Urteile tun?
– Strategien-Ideenbörse für ausgewählte Bedürfnisse
– Notfall-Selbst-Empathie für überwältigende Gefühle und Verhaltensimpulse
– Selbst-Empathie bei Wut, Selbstvorwürfen, innerer Zerrissenheit.